Em hãy nêu những quy định về kích thước đường chạy, hố nhảy xa và cách xác định thành tích trong môn Nhảy xa.
Giải bởi Vietjack
- Kích thước đường chạy và hố nhảy xa
+ Hố nhảy xa có chiều dài 10 m, rộng từ 2,75 – 3 m.
+ Đường chạy đà có chiều dài từ 40 – 45 m, chiều rộng 1,22 m.
+ Ván giậm nhảy có độ dày 0,1 m, chiều dài 1,22 m, chiều rộng 0,2 m.
+ Khoảng cách từ ván giậm đến hố cát là từ 1-3 m.
Hình 1. Sơ đồ khu vực hố nhảy xa
- Cách xác định thành tích
Thành tích nhảy xa được tính từ mép sau sản giậm nhảy đến điểm rơi gần nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người nhảy.
Gói VIP thi online tại VietJack (chỉ 400k/1 năm học), luyện tập gần 1 triệu câu hỏi có đáp án chi tiết
Em cho biết những lưu ý khi phối hợp thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
