Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, trọng lượng dồn vào đâu?

Đâu là bài tập luyện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi?

Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận, lúc chạm cầu, đùi hơi đưa lên trên và hơi hướng ra ngoài để làm gì?

Đâu là động tác kết thúc của kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi?

Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào?

Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, khoảng cách của bàn chân thuận và gót chân trước là?

Cho các động tác sau:

1. Chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân thuận, chân không thuận lăng ra trước và lên trên.

2. Lúc chạm cầu, đùi hơi đưa lên trên và hơi hướng vào trong, sang phía chân thuận để cầu rơi sang phía chân thuận.

3. Gập gối, nâng đùi vuông góc với thân người khi tiếp xúc cầu.

4. Khi xác định được điểm rơi của cầu, lùi chân trước một bước.

Đâu là trình tự thực hiện đỡ cầu bằng đùi chân không thuận?

Trong bài tập phát triển sức mạnh chân, lò cò liên tục trên đường thẳng cự li bao nhiêu?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, chân đứng như thế nào?

Hình ảnh sau mô phỏng của bài luyện tập nào dưới đây?