Cần làm gì để hết mỏi cơ ? Rèn luyện cơ bằng cách nào ?
Giải bởi Vietjack
Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt dộng chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Để lao động năng suất cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức để đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Rèn luyện thân thể thông qua lao động, thể thao làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ.
Gói VIP thi online tại VietJack (chỉ 400k/1 năm học), luyện tập gần 1 triệu câu hỏi có đáp án chi tiết
Trong xây dựng và kiến trúc, người ta đã ứng dụng khả năng chịu lực của xương như thế nào?
Bộ xương là ...(1)... cơ thể. Bộ xương gồm ...(2)... Các xương liên hệ với nhau bởi …(3)…
A. khớp xương
B. các dây chằng
C. bộ phận nâng đỡ, bảo vệ
D. nhiều xương
| Cột 1 | Cột 2 | Cột 3 |
|
1. Ở trẻ em 2. Ở người trưởng thành 3. Ở người già |
A. Xương rắn chắc, khả năng đàn hồi tốt. B. Xương giòn, khả năng đàn hồi kém. C. Xương kém bền vững nhưng khả năng đàn hồi rất tốt. |
1... 2... 3... |
Những đặc điểm nào của bộ xương giúp bộ xương đảm bảo được các chức năng?
| Chức năng | Đầu xương | Thân xương |
| - Giúp giảm ma sát trong các khớp xương | ||
| - Giúp xương phát triển to về bề ngang | ||
| - Chịu lực, đảm bảo vững chắc | ||
| - Phân tán lực tác động |
Tính chất của cơ là ...(l)… và ...(2)... Mỗi bắp cơ gồm nhiều …(3)... Cơ co khi có ... (4)… và chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh.
A. Bó cơ
B. Co
C. Kích thích của môi trường
D. Dãn
Bộ xương người gồm những phần nào? Bộ xương có chức năng gì? Phân biệt đặc điểm của các loại xương.
