Thứ sáu, 29/03/2024
IMG-LOGO
Trang chủ Lớp 7 Giáo dục thể chất Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

  • 258 lượt thi

  • 15 câu hỏi

  • 30 phút

Danh sách câu hỏi

Câu 1:

Mục tiêu của bài học là gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Mục tiêu và yêu cầu của bài học bao gồm: Thực hiện được các động tác bổ trợ, thực hiện các giai đoạn chạy đà, phối hợp giậm nhảy, tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.


Câu 2:

Các bài tập khởi động chung bao gồm:

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chung bao gồm chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp.


Câu 3:

Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m, tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau.


Câu 4:

Ở tư thế chuẩn bị chạy đà, hai chân đứng như thế nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng cả bàn chân, chân sau tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.


Câu 5:

Một bước chạy đà tương đương với bao nhiêu bước đi thường?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- Một bước chạy đà tương đương với 2 bước thường.


Câu 6:

Bước đà đối với nữ là bao nhiêu bước?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- 11-13 bước đà đối với nữ.


Câu 7:

Bước đà đối với nam là bao nhiêu bước?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- 13-15 bước đà đối với nam.


Câu 8:

Vị trí nào là vị trí bắt đầu căn bước đà?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- Từ vị trí ván giậm nhảy đi ngược về hướng chạy đà để căn bước đà.


Câu 9:

Hai chân để như thế nào trong tư thế chuẩn bị chạy đà?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- Đối với tư thế chuẩn bị chạy đà, đứng chân trước, chân sau.


Câu 10:

Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn vào chân nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.


Câu 11:

Khi chạy đà, hai tay để như thế nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Khi chạy đà, hai tay co tự nhiên, để thoải mái.


Câu 12:

Tốc độ khi chạy đà như thế nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: C

- Khi chạy đà, chạy tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà cuối để sẵn sàng giậm nhảy.


Câu 13:

Khi chạy đà, tư thế của thân trên như thế nào là chuẩn?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi chạy đà, tư thế của thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra trước là chuẩn.


Câu 14:

Bước đà cuối cùng thường ngắn hơn bao nhiêu sao với bước trước đó?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Bước đà cuối cùng thường ngắn hơn một bàn chân so với bước trước đó để chuẩn bị giậm nhảy.


Câu 15:

Chọn khẳng định sai.

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.


Bắt đầu thi ngay