Thứ sáu, 29/03/2024
IMG-LOGO
Trang chủ Lớp 7 Giáo dục thể chất Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng có đáp án

Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng có đáp án

Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng có đáp án

  • 242 lượt thi

  • 15 câu hỏi

  • 30 phút

Danh sách câu hỏi

Câu 1:

Chọn phát biểu sai?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Để vượt qua “cực điểm”, người tập cần bình tĩnh, giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu.


Câu 2:

Khi chạy đánh tay như thế nào để cơ thể giữ được thăng bằng tốt hơn?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy, hai tay cần đánh so le và cử động nhịp nhàng với hoạt động của chân để cơ thể giữ được thăng bằng tốt hơn.


Câu 3:

Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.


Câu 4:

Trong quá trình tập luỵện chạy cự li trung bình, nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần báo ngay cho giáo viên để kịp thời xử lí các tình huống xấu.


Câu 5:

Chạy cự li trung bình diễn ra trên các cự li nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Chạy cự li trung bình diễn ra trên các cự li từ 500m đến 2000m.


Câu 6:

Tốc độ khi chạy cự li trung bình như thế nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: C

- Chạy cự li trung bình diễn ra trên các cự li từ 500m đến 2000m với tốc độ tương đối cao.


Câu 7:

Nên duy trì động tác chạy như thế nào?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Nên duy trì động tác chạy thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.


Câu 8:

Khi chạy trên đường thẳng vào đường vòng, chúng ta cần thực hiện các động tác gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- Khi chạy trên đường thẳng vào đường vòng, chúng ta cần thực hiện tăng dần độ nghiêng của thân trên sang bên phải, tay phải vung mạnh hơn, bàn chân phải hơi xoay vào trong.


Câu 9:

Khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng, chúng ta cần thực hiện các động tác gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng, ở đoạn cuối đường vòng cần dần dần giảm độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuẩn bị chạy ra đường thẳng.


Câu 10:

Các hoạt động nào sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các hoạt động: Đột ngột thay đổi tốc độ, gò bó trong khi chạy, tần suất bước chạy không nhịp nhàng với nhịp thở sâu sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy.


Câu 11:

Hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Nếu sau khi xuất phát một thời gian người chạy thấy khó thở, chân tay cứng nhắc, nặng nề và cử động rất khó khăn, tưởng như không thế chạy được nữa. Đó là hiện tượng "cực điểm", một phản ứng tự vệ của cơ thể.


Câu 12:

Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: C

- Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là do nhu cầu cao về oxy của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.


Câu 13:

Cách khắp phục hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: B

- Cần bình tĩnh kiên trì chịu đựng đồng thời giảm tốc độ chạy và tích cực thở sâu. Tình trạng đó sẽ mau chấm dứt, cơ thể chuyển sang trạng thái "Hô hấp lần thứ hai", mọi hoạt động sẽ trở lại bình thường.


Câu 14:

Trạng thái “hô hấp lần hai” còn được gọi là gì?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: A

- Trạng thái “hô hấp lần hai” còn được gọi là hiện tượng “thoát cực điểm”.


Câu 15:

Chọn khẳng định sai?

Xem đáp án

Đáp án đúng là: D

- Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là do nhu cầu cao về oxy của cơ thể khi vận động không được đáp ứng kịp thời.


Bắt đầu thi ngay